Tag 1 | Sonntag

• 16.00 Uhr – Empfang durch Instructor Angie Klarer inkl. kleiner Vorstellungsrunde
• 16.00 – 18.00 Uhr – 1. Pilates Lektion (ALL IN) & Theorie (das Powerhouse)
• 18.30 Uhr – Gemeinsames Abendessen

Tag 2 | Montag

• 07.00 – 07.30 Uhr – Soundbath (gentle wake up call)
• 08.00 – 09.30 Uhr – 2. Pilates Lektion (STANDING BALANCE), Theorie (Das Zwerchfell und die Pilates Atmung) und gemeinsames Frühstück
• 09.30 – 16.30 – Zeit für Dich zur freien Verfügung (Wellness, Schwimmen, Wandern, Spazieren, etc.)
• 16.30 – 18.00 Uhr – 3. Pilates Lektion (BEBO AND FRIENDS) und Theorie (Der Beckenboden)
• 19.00 Uhr – Abendessen

Tag 3 | Dienstag

• 08.00 – 09.30 Uhr – 4. Pilates Lektion (GO WITH THE FLOW), Theorie (Die Wirbelsäule und ihre Bewegungsgrade) und gemeinsames Frühstück
• 11.30 – 13.30 Uhr – Was ist Sound Medicine? Kleine Einführung und Möglichkeit Klangschalen und die weiteren Instrumente auszuprobieren.
• 16.30 – 18.00 Uhr – 5. Pilates Lektion (PILATES FASCINATION) und Theorie (Fasziale Leitlinien)
• 19.00 Uhr – Abendessen

Tag 4 | Mittwoch

• 07.00 – 07.30 Uhr – Soundbath (gentle wake up call)
• 08.00 – 09.30 Uhr – 6. Pilates Lektion (HIPS DON’T LIE), Theorie (die Pilates Prinzipien) und gemeinsames Frühstück
• 09.30 – 16.30 – Zeit für Dich zur freien Verfügung (Wellness, Schwimmen, Wandern, Spazieren, …)
• 16.30 – 18.00 Uhr – 7. Pilates Lektion (PILATES IM ALLTAG)
• 19.00 Uhr – Abendessen

Tag 5 | Donnerstag

• 07.30 – 09.30 Uhr – 8. Pilates Lektion, Abschluss Soundbath und gemeinsames Frühstück
• bis 12.00 Uhr – Check-out aus dem Zimmer, GesundKunft^®-SPA Nutzung ist am Abreisetag ganztägig inkludiert

Leistungen

• 4 x Übernachtung im Doppelzimmer oder Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit GesundKunft^®-Schlafkonzept
• 4 x köstliches Frühstück mit regionalen Qualitätsprodukten in unserem Restaurant LUISE
• Komplettes Pilates & Sound Days Programm
• Diverse Getränke zu den Pilates Lektionen
• 4 x pescetarisches (vegetarisches oder veganes) 3-Gang-Dinner inkl. Wasser (exkl. sonstigen Getränken)
• Kostenlose Nutzung des 4.400m² großen GesundKunft^®-SPA (Anwendungen / Massagen können individuell hinzugebucht werden)
• Gesunde Snacks, Kaffee und Teespezialitäten an unserer UnverzichtBAR im GesundKunft^®-SPA
• Ein liebevoll gefülltes Genussschränkle mit diversen Köstlichkeiten auf dem Zimmer bei Anreise – für einen Genussmoment zwischendurch

455€/Nacht pro Person im Doppelzimmer
635€/Nacht im Doppelzimmer zur Einzelnutzung